Telur Omega vs Telur Ayam Kampung
Makanan

Telur Omega vs Telur Ayam Kampung, manakah yang lebih sehat?

Sebagai salah satu bahan makanan yang memiliki banyak nutrisi, telur menjadi salah satu bahan makanan yang sering diolah. Selain harga yang terjangkau, telur juga mudah diolah menjadi menu sajian keluarga. Telur juga kerap menjadi bahan komplemen suatu masakan khas nusantara. Banyaknya jenis telur, khususnya telur ayam, menjadi pertimbangan tersendiri bagi seorang konsumen. Mulai dari harga, kandungan gizi, hingga lama penyimpanan. Beberapa opini seperti telur omega lebih baik daripada telur ayam negri ataupun telur ayam kampung lebih sehat daripada telur omega hingga duel “Telur Omega vs Telur Ayam Kampung” kerap menjadi perdebatan. Sebenarnya, manakah yang lebih sehat?

Setiap jenis telur ayam memiliki kelebihan masing-masing, sebelum menjawab perdebatan “Telur Omega vs Telur Ayam Kampung”, mari kita cermati deskripsi singkat dari setiap telur tersebut yuk!

  1. Apa itu telur omega?

Telur omega berasal dari ayam yang diberi nutrisi serta perawatan khusus. Perawatan khusus inilah yang membuat nutrisi dari telur omega lebih tinggi dibanding telur ayam negri. Kandungan omega 3 pada telur ayam omega lebih banyak sehingga warna kuning dari kuning telurnya lebih mencolok.

Omega 3 adalah asam lemak essensial yang berguna bagi tubuh, seperti menunjang kecerdasan otak, mengurangi resiko kanker, menjaga kesehatan mata, hingga menjaga kesehatan mental. Tak jarang, orang mengkonsumsi telur omega untuk mendapatkan nutrisi lebih dibanding telur ayam negri.



  1. Kalo telur ayam kampung, asalnya dari mana?

Sama-sama berasal dari ayam petelur, letak perbedaan telur ayam kampung dengan telur ayam lain adalah lokasi budidaya. Ayam kampung dibiarkan bebas dan dibudidayakan diluar kandang, sedangkan ayam petelur lainnya dibudidayakan didalam kandang. Kondisi itulah yang membuat ayam kampung memakan semua makanan yang dapat dia makan, sehingga kandungan nutrisi alami dari pakan alami membuat telur ayam kampung lebih aman dikonsumsi bahkan ketika kondisi mentah sekalipun.

Kandungan alami dari telur ayam kampung memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh, seperti menjaga kesehatan jantung, mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga mengoptimalkan fungsi otak. Untuk itulah beberapa konsumen lebih memilih konsumsi telur ayam kampung untuk mendapatkan nutrisi alami yang bermanfaat bagi tubuh.

  1. Letak perbedaan telur omega dengan telur ayam kampung

Jika dilihat secara sekilas, letak perbedaan telur ayam kampung dan telur omega adalah pada bagian warna cangkang dan ukuran telur. Telur ayam kampung lebih kecil dibading telur ayam omega. Sedangkan jika dilihat dari segi warna kuning telurnya, warna kuning telur omega lebih mencolok. Hal itu dikarenakan kandungan omega 3 pada telur omega lebih tinggi.



Selain dari bentuk, warna, dan nutrisi, letak perbedaan dari kedua jenis telur tersebut adalah harga. Harga telur omega tergolong lebih mahal dibanding telur ayam kampung. Walaupun harga telur ayam kampung juga lebih mahal dibading telur ayam biasa, namun beberapa orang kerap mendapat telur ayam kampung secara gratis. Hal itu dikarenakan banyak orang yang memelihara ayam kampung di pekarangan rumah. Selain untuk budidaya, telur dari ayam kampung digunakan untuk konsumsi sendiri.

  1. Manakah yang lebih baik?

Kalau ditanya mana yang lebih baik, keduanya sama-sama memiliki kelebihan dan keduanya juga merupakan pilihan terbaik. Kelebihan telur omega berasal dari kandungan omega 3 yang lebih banyak dibanding jenis telur lainnya. Sedangkan kelebihan telur ayam kampung berasal dari nutrisi alami yang terkandung didalamnya. Karena kandungan nutrisi yang alami, telur ini aman dimakan setengah matang hingga mentah sekalipun.

Baik telur ayam kampung maupun telur omega, masing-masing sudah memiliki konsumen sendiri. Solusi terbaik adalah mengkonsumsi kedua jenis telur tersebut secara bergantian. Sehingga tubuh sama-sama mendapat kedua nutrisi dari setiap jenis telur tersebut.

Bagaimana? Masih bingung memilih untuk mengkonsumsi telur apa? Baik telur omega, telur ayam kampung, hingga telur ayam negri sekalipun, mereka sama-sama memiliki nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh. Mengkonsumsi telur secara rutin dan diiringi dengan pola hidup sehat akan memberi dampak positif bagi tubuh.

Sampai jumpa di artikel berikutnya ya! Sehat serta bahagia selalu!

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *